久々ローラー

久々に早く帰ってこれたからローラーやった。

1時間みっちり。汗だくになった。

ゆっくりじっくりとフォームを意識しながら乗ると、ローラーの1時間もあっという間。2014年のE3を見ながらやった。

やはりスペーサーを減らさなきゃだめかもー。

週末は天気悪いみたいだ。

でも土曜日は外で練習したい。

ていうか、体重減りすぎ。57キロ、体脂肪6.7。これは…ちょっと…

一ヶ月間だけでも、食生活をかなり気をつかってみようかな。プロテインとか飲んだらいいのか。わからん。

てか、今年のレーススケジュールをじっくり見てみた。

何でようかなー。まずは道新杯と藻岩ヒルクライム。